2017-07-27 夏のムドラー 今日のヨガは ねじりのポーズが中心で けっこうウエストにきいてるみたい😳 なんだか腸の動きが活発になってます 季節によって色んなポーズがあり 夏はマッチェンドラと名のつくねじりを取り入れたポーズが多くあります ほんの少し時間を作って ヨガを日常に取り入れたら ぐんと充実するだろうなっていうのはわかるけど なかなか 週一の教室はなるべく休まずにいかないなと 硬い身体がますます固まりそうで😅 9月に近くで大会があるそうで 今まで全然そそられなかったけど 今回は行ってみたいなって思いました 瞑想中に寝てしまいそうになって 焦りました でも終わるとスッキリ 今日はぐっすり眠れそうです✨